2023年3月3日
長野県・木崎湖畔のフィンランド式サウナで“ととのう”を体験
丸い樽がオシャレ！湖のほとりにある本場フィンランド式サウナ
ここは木崎湖キャンプ場内にあるプライベートサウナ施設「SAUNA STAND KOKAGE.」。サウナブームの今、特に人気なのがこのフィンランド式の丸い樽型のサウナ。オシャレなだけではなく、サウナの効果を最大限引き出してくれる形なんだそうです。
ところで、サウナには不可欠なはずの水風呂が見当たらない!?
実は目の前にある湖こそが水風呂。冷たい湖で“ととのえる”のが、本場フィンランド式サウナの楽しみ方です。
ロウリュウで熱と蒸気が押し寄せる！
“ととのう”ための基本的な流れは、サウナ→水風呂→外気浴。これを3回繰り返すことで、血液の流れがよくなって脳内が活性化していきます。
さて3人はサウナストーンにアロマ水をかけるロウリュウに挑戦！
「うわぁ〜！あつい！あつい！」
熱波で汗をたっぷりかいた後は、寒い屋外で外気浴。
「あぁ〜、気持ちいいかも〜！」
2セット目のサウナ中に、施設代表の百瀬徹也さんが来てくれました。
「サウナは“ととのう”以外にも、疲労回復や美肌効果があるといわれているんですよ」
あとは電気ストーブでは出せない薪の暖かさやはぜる音、そして外気浴中の満点の星空にも癒しの効果があるんだとか。
気温0度の中、極寒の湖へダイブ！
1セット目よりも体が温まったので、急いで走って冷たい湖へ。
「あぁ〜！冷た〜い！」
その後は風や波の音を聞きながら、瞑想するように外気浴……。
そして最後の3セット目。百瀬さんいわく、芯まで完全にあたたまっている人だけが、桟橋から湖にダイブできるんだとか。そこでライブ並みのタオルまわしでロウリュウの熱波を浴びた2人がダイブに挑戦！
「せーのっ！」ザブーン！
髪の毛が凍るほどの寒さでしたが、不思議と寒さを感じない無敵状態に。これこそ“ととのった”証。脳内からは幸せホルモンが溢れ出ていたことでしょう。
大自然の中で楽しむフィンランド式サウナ、これはハマってしまう理由がわかりますね。
＜DATA＞
■SAUNA STAND KOKAGE.（サウナスタンド コカゲ）
長野県大町市平9707-1 木崎湖キャンプ場
（SBSテレビ『ヨエロスン』2023年2月24日放送）
「尋ねる」という字をバラバラに見るとヨエロスン！いろんな見方で世の中の楽しいこと、面白いことに挑戦し、体を張って追求していく全力お尋ねバラエティー！ MCは静岡愛にあふれる上矢えり奈（磐田市出身）、山田門努（静岡市出身）、yunocy（沼津市出身）。 最新情報はX（旧Twitter）をチェック！TVer、U-NEXTでも絶賛配信中！！！
アウトドア
